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क्रिप्टो शब्दावली

क्रिप्टो स्टैकिंग क्या है और यह कैसे काम करता है।

क्रिप्टो स्टैकिंग क्या है

स्टैकिंग डिजिटल एसेट्स को बिना बेचे या तीसरे पक्ष को ट्रांसफर किए पैसिव इनकम के एक स्रोत के रूप में उपयोग करने का एक तरीका है। DeFi की दुनिया में, इसे अक्सर मिंटिंग या फोर्जिंग के नाम से भी जाना जाता है।

“क्रिप्टोकरेंसी को स्टैक करने” का क्या मतलब है? इसे समझने का सबसे आसान तरीका है बैंक में सेविंग अकाउंट के साथ स्टैकिंग की तुलना करना: क्रिप्टोकरेंसी का मालिक अपने एसेट्स को एक डिजिटल अकाउंट में उसी तरह से रखता है, और इस शर्त पर किसी प्लेटफार्म के साथ स्मार्ट-कॉन्ट्रैक्ट करता है, कि स्मार्ट-कॉन्ट्रैक्ट की समाप्ति की निश्चित अवधि तक वह अपने एसेट्स के साथ कुछ नहीं कर पायेगा। इस तरह, आपके एसेट्स फ्रीज़ रहते हैं और इस प्रक्रिया के दौरान नए कॉइन्स उत्पन्न होते हैं – यह वह लाभ होता है जो स्टैकिंग की प्रक्रिया पूरी होने के बाद क्रिप्टोकरेंसी का मालिक प्राप्त करेगा।

खुद प्लेटफॉर्म्स को इसकी आवश्यकता क्यों है? इस तरह से वे अपने ब्लॉकचेन और इसके विकास की स्थिरता को सुनिश्चित करते हैं, आख़िरकार स्टैकिंग का मतलब ही यही है कि यह आपको नए टोकन मिंट करने की अनुमति देता है, जिससे प्रचलन में उनकी संख्या बढ़ जाती है, जिससे क्रिप्टोकरेंसी को लोकप्रिय बनाने में और इसकी दर के विकास में योगदान मिलता है। माइनिंग भी इसी प्रकार से काम करती है, लेकिन, इसके विपरीत, स्टैकिंग के लिए बड़ी मात्रा में बिजली, शक्तिशाली उपकरण और उपयोगकर्ता के तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, कुछ परिस्थितियों में, स्टैकिंग से होने वाली आय अक्सर माइनिंग से होने वाली आय के बराबर होती है और निश्चित तौर पर आधुनिक बैंकों के मुकाबले में इसकी ब्याज दर अधिक होती है।

स्टैकिंग कैसे काम करता है

स्टैकिंग कैसे काम करता है

हर क्रिप्टोकरेंसी स्टैकिंग की तकनीक का समर्थन करने वाली ब्लॉकचैन पर काम नहीं करती, लेकिन यदि आप एक ऐसी क्रिप्टो के मालिक हैं, तो आप इसके साथ काम कर सकते हैं और अपने लिए ब्याज दर के बराबर इनाम प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में यह काम क्या है और स्टैकिंग के दौरान क्रिप्टोकरेंसी के साथ क्या होता है?

क्रिप्टोकरेंसी जो उपयोगकर्ताओं को स्टैकिंग करने की अनुमति देती हैं, वे तथाकथित आम समझौता तंत्र का इस्तेमाल करती हैं, जिसे Proof-of-Stake भी कहा जाता है। इसका कार्य बैंक, पेमेंट सिस्टम या किसी अन्य मध्यस्थ की भागीदारी के बिना सभी ट्रांजैक्सन की सुरक्षा की जांच करना और उनकी सफलता की गारंटी देना है। एक बार जब आप अपनी क्रिप्टोकरेंसी को स्टैकिंग पर लगा देते हैं, तो यह बिना अंतराल के चलने वाली प्रक्रिया Proof-of-Stake का हिस्सा बन जाती है।

स्टैकिंग में, ब्लॉकचैन में एक ब्लॉक जोड़ने के लिए केवल एक सत्यापनकर्ता (नेटवर्क सदस्य) का चयन किया जाता है, और वह बदले में एक निश्चित मात्रा में क्रिप्टोकरेंसी प्राप्त करता है। इस प्रक्रिया के लिए शर्तें और आवश्यकताएं प्रोजेक्ट के अनुसार अलग-अलग होती हैं, लेकिन सार हमेशा समान होता है: उपयोगकर्ता स्टैक लगाते हैं, ताकि ट्रांजैक्सन करने के लिए उन्हें चुना जाये जिसके परिणामस्वरूप वे इनाम प्राप्त करते हैं। वास्तव में, यह एक प्रतियोगिता है जिसमें सत्यापनकर्ताओं को खुद भाग लेने की भी आवश्यकता नहीं होती – सब कुछ अपने आप होता है। प्रक्रिया की वैधता की गारंटी के रूप में वॉलेट में रखे गए कॉइन्स (अर्थात स्टैक) की आवश्यकता होती है, क्योंकि यदि लगता है, कि नया ब्लॉक अविश्वसनीय है, तो उपयोगकर्ता नेटवर्क में अपना हिस्सा खो देता है।

सत्यापनकर्ता चुनते समय, नेटवर्क उनके स्टैक के आकार और उस समय का मूल्यांकन करता है जिसके दौरान यह स्टैक जारी रहता है। दोनों जितने अधिक होंगे, इस विशेष सत्यापनकर्ता के चुने जाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी, और इसलिए, आय भी उतनी ही अधिक होगी। इसीलिए अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए स्टैकिंग में एक से दो साल के दीर्घकालिक दृष्टिकोण के साथ बड़े दांव लगाने की सलाह दी जाती है।

क्रिप्टो स्टैकिंग के फायदे और नुकसान।

क्रिप्टो स्टैकिंग के फायदे और नुकसान।

क्रिप्टो स्टैकिंग के कई अनूठे फायदे हैं जो इसे क्रिप्टोकरेंसी माइनिंग के वैकल्पिक तरीकों से अलग करते हैं:

  • जटिल उपकरण खरीदने की आवश्यकता नहीं है। स्टैकिंग के लिए, आपको केवल एक मोबाइल डिवाइस और उस पर एक एप्लिकेशन डाउनलोड करने की आवश्यकता होती है, जो खुद ब्लॉकचेन द्वारा प्रदान की जाती है।
  • बिजली की कम खपत। Proof-of-Work के विपरीत, जिसके उपयोगकर्ता हर साल पूरे अर्जेंटीना जितनी बिजली की खपत करते हैं, स्टैकिंग, बजट के बहुत अनुकूल है। इसलिए यह पर्यावरण को भी नुकसान नहीं पहुंचाता, इसे पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है और यह दुनिया भर की सरकारों द्वारा स्वीकृत है।
  • हाई रिटर्न। कुछ ब्लॉकचेन में, एक स्टैक आपको हर साल 20% कमाने की अनुमति देती है! यह अपने एसेट्स को इन्फ्लेशन से बचाने का न केवल भरोसेमंद बल्कि लाभदायक तरीका भी है, जो उन एसेट्स को बढ़ाने में भी सक्षम हो सकता है।

हालाँकि, स्टैकिंग के नुकसान भी हैं:

  • क्रिप्टोकरेंसी के मूल्य की अस्थिरता। ऐसा हो सकता है कि दर में गिरावट आपके द्वारा कमाए गए ब्याज से अधिक हो, और परिणामस्वरूप, आप कुछ भी नहीं कमाएंगे (लेकिन आप खोएंगे भी कुछ नहीं!)।
  • समय सीमा। कई ब्लॉकचेन, कॉइन्स को एक साल से अधिक समय के लिए फ्रीज़ रखती हैं, जो सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। आज, मार्केट में कम अवधि वाले स्टैकिंग प्रोजेक्ट्स काफी कम हैं, क्योंकि इन्हें नुकसानदायक माना जाता है।

स्टैकिंग रिवार्ड

स्टैकिंग रिवार्ड नेटवर्क प्रतिभागियों के लिए एक ऐसा इंसेंटिव है जो उन प्रतिभागियों को ब्लॉकचैन को अपने क्रिप्टोकरेंसी के साथ काम करने का मौका देने के लिए प्रेरित करता है। प्रत्येक ब्लॉकचेन एक ट्रांजैक्सन ब्लॉक को सत्यापित करने और जोड़ने के लिए अपना खुद का क्रिप्टो रिवॉर्ड फिक्स करता है। जब आप स्टैक लगाते हैं और नेटवर्क आपको चुनता है, ब्लॉक को चेक करने के बाद स्टैकिंग रिवॉर्ड आपके वॉलेट में जमा कर दिया जाता है। हालाँकि, आम तौर पर, यह लगाए गए स्टैक के उपलब्ध होने के साथ ही उपलब्ध हो जाता है, अर्थात स्मार्ट-कॉन्ट्रैक्ट द्वारा निर्धारित अवधि के खत्म होने के बाद।

क्रिप्टोकरेंसी को कैसे स्टैक पर लगाएं

क्रिप्टोकरेंसी को कैसे स्टैक पर लगाएं

माइनर बनने की तुलना में अपनी क्रिप्टोकरेंसी को स्टैक पर लगाना शुरू करना ज्यादा आसान है। बस निर्देशों का पालन करें:

1. एक ऐसी क्रिप्टोकरेंसी खरीदें जो एक आम समझौता एल्गोरिथम का उपयोग करती है

अर्थात Proof-of-Stake, न कि Proof-of-Work, जिस पर, उदाहरण के लिए, लोकप्रिय Bitcoin काम करता है। केवल ऐसी क्रिप्टोकरेंसी को आप ब्याज कमाने के लिए स्टैक के रूप में रख सकते हैं। PoS-आधारित क्रिप्टोकरेंसी की सूची आपको नीचे मिलेगी, लेकिन उनमें से प्रत्येक के ऑफ़र का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। सभी क्रिप्टोसिस्टम अलग-अलग होते हैं! आप स्वयं स्टैक के आकार, स्वीकार्य स्टैकिंग अवधि, ब्लॉकचैन द्वारा उपयोग किए जाने वाले एन्क्रिप्शन एल्गोरिदम, और Coinbase जैसे प्रमुख अंतरराष्ट्रीय एक्सचेंजों पर क्रिप्टोकरेंसी की उपलब्धता का मूल्यांकन करें।

2. खरीदी गई करेंसी को ब्लॉकचेन वॉलेट में ट्रांसफर करें

कुछ एक्सचेंज अपने खुद के स्टैकिंग प्रोग्राम की पेशकश करते हैं, जिसके चलते आप साइट के अगले भाग पर जा सकते हैं, उन कॉइन्स की संख्या को चुन सकते हैं जिन्हें आप स्टैक पर लगाना चाहते हैं, और बिना कहीं जाए प्रोसेस शुरू कर सकते हैं। हालांकि, अगर एक्सचेंज पर ऐसे कोई प्रोग्राम उपलब्ध नहीं हैं, तो आपको क्रिप्टो वॉलेट में फंड ट्रांसफर करना होगा। यह या तो हॉट हो सकता है (अर्थात, डिजिटल, लगातार इंटरनेट से जुड़ा हुआ और एक विशिष्ट प्लेटफॉर्म से बंधा हुआ है) या कोल्ड (यह बिना किसी इंटरनेट के चलने वाला एक फिजिकल डिवाइस है, जिसे जेब में भी रखा जा सकता है, जैसे USB)।

क्रिप्टो वॉलेट में करेंसी ट्रांसफर करना काफी आसान है: वॉलेट खोलने के तुरंत बाद, “डिपॉजिट क्रिप्टोकरेंसी” फ़ंक्शन को चुनें और पॉइंट आउट करें कि आप किस क्रिप्टोकरेंसी का ट्रांसफर करना चाहते हैं। जवाब में, वॉलेट आपके लिए अपना यूनिक एड्रेस जनरेट करेगा। एक्सचेंज अकाउंट में जाएं, मनी विथड्रावल पर क्लिक करें और जनरेट किए गए एड्रेस को उपयुक्त स्थान में पेस्ट करें। और इसी के साथ सबकुछ तैयार हो जाता है!

3. स्टैकिंग पूल से जुड़े

माइनिंग की तरह, यहाँ भी स्टैकिंग पूल में शामिल होना अकेले टोकन जेनरेट करने की तुलना में पैसा कमाने का ज्यादा लाभदायक, विश्वसनीय और तेज़ तरीका है। इसके अलावा, यह आपको इस चीज़ पर ध्यान देने से बचाएगा कि किसी क्रिप्टोकरेंसी पर कैसे और किस दर पर काम होता है। एक पूल में, आप वितरण में अपने अवसरों को बढ़ाने के लिए दूसरे ट्रैडरों के साथ अपने स्टैकिंग कॉइन्स को जोड़ते हैं, और लगाए गए स्टैक के अनुपात में प्राप्त इनामों को वितरित करते हैं।

हालाँकि, किसी विशेष पूल में शामिल होने से पहले, सावधानीपूर्वक तीन मानदंडों के अनुसार उसका अध्ययन करें:

  • स्टेबल सर्वर। यदि पूल के सर्वर डाउन है, तो इसके परिणामस्वरूप पूल काम नहीं करता है, और आपको कोई इनाम नहीं मिलेगा। इसलिए, पूल नेटवर्क जितना ज्यादा स्टेबल होगा, भविष्य में आपको धन को निकालने में उतनी ही कम मुश्किलों का सामना करना पड़ेगा।
  • मॉडरेट फीस। पूल हमेशा अपने ट्रेडरों को मिले इनामों में से कुछ प्रतिशत चार्ज करते हैं, और यह साधरण बात है। फीस का अभाव उतना ही संदेह जनक है जितना कि 10% से ज्यादा फीस। आदर्श रूप से, फ़ीस ज्यादा से ज्यादा 2 से 6% के बीच होनी चाहिए।
  • प्राइस और साइज़ का रैशो। पूल जितना छोटा होगा, उतनी ही कम संभवना होगी कि नेटवर्क ब्लॉक को सत्यापित करने के लिए इसे चुनेगा, लेकिन साथ ही, मिलने वाला इनाम उतना ही अधिक होगा। आखिरकार, पूल में कुछ ही प्रतिभागी हैं, जिसका अर्थ है कि आपको कम लोगों के साथ इनाम को बांटना होगा। लेकिन, छोटे पूल में अक्सर सर्वर अस्थिरता से जुड़ी समस्याएं उत्पन होती हैं। यही कारण है कि मध्यम आकार के पूल को चुनना एक बहतर विकल्प माना जाता है – बहुत बड़े पूलों में, शायद ही आप एक अच्छा खासा इनाम प्राप्त कर पाएंगे, जोकि समझ में आता है ऐसा क्यों है।

जैसे ही आप एक पूल चुनते हैं, आपको केवल अपने वॉलेट के माध्यम से इसमें अपना पैसा जमा करना होता है, और स्टैकिंग अपने आप शुरू हो जाएगी।

क्या क्रिप्टो स्टैकिंग सुरक्षित है

क्या क्रिप्टो स्टैकिंग सुरक्षित है

स्टैकिंग क्रिप्टोकरेंसी पर पैसा बनाने का एक बिल्कुल सुरक्षित और कानूनी तरीका है और इसके विकल्प – माइनिंग से ज्यादा खतरनाक नहीं है। स्टैकिंग प्रक्रिया के दौरान, आपके पैसे हमेशा आपके वॉलेट में होते हैं और कहीं नहीं जाते। यह अकाउंट में पैसा फ्रीज करने की प्रक्रिया है, न कि उनका ट्रांसफर। हालाँकि, आप फिर भी एक निर्धारित समय के लिए अपनी क्रिप्टोकरेंसी के साथ कुछ नहीं कर पाएंगे। यह समय कितना लंबा होगा यह ब्लॉकचेन या पूल की परिस्तिथियों पर निर्भर करता है – यह एक दिन भी हो सकता है और एक साल भी।

यदि आप स्टैकिंग शुरू करने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं तो यहां कुछ सवाल हैं जो आपको खुद से पूछने चाहिए:

  • क्या आप कीमतों में बदलाव के लिए तैयार हैं? क्रिप्टो मार्केट काफी अस्थिर है, इसलिए लंबे समय के लिए कीमत का अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है। यदि कीमत अचानक गिरती है या, इसके विपरीत, आसमान छूती है, दोनों ही स्थितियों में आप क्रिप्टोकरेंसी को निकालने और उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे। कभी-कभी ऐसा भी होता है कि स्टैकिंग के दौरान, किसी क्रिप्टोकरेंसी की कीमत उस कीमत की तुलना में 20% कम हो जाती है जिस पर इसे खरीदा गया था।
  • आपको कितनी जल्दी अपने पैसे की आवश्यकता पड़ सकती है? यदि आपको तत्काल पैसों की आवश्यकता है, तो क्रिप्टोकरेंसी आपके लिए उपलब्ध नहीं होगी। इसलिए पहले से योजना बनाएं कि स्टैक की अवधि समाप्त होने से पहले आप किस पैसे पर जिएंगे, और अपने लिए एक “इमरजेंसी फण्ड” बचाकर रखें।
  • क्या आप इस क्रिप्टोकरेंसी में विश्वास करते हैं? चूंकि स्टैकिंग आमतौर पर एक दीर्घकालिक निवेश है, इसलिए आपको क्रिप्टोकरेंसी चुनते समय विशेष सावधानियाँ बरतनी चाहिए। इसके इतिहास, संभावनाओं, white paper की विशेषताओं, अन्य सत्यापनकर्ताओं की समीक्षाओं और अनुभव पर विचार करें।
  • क्या आपने क्रिप्टोकरेंसी में पैसा कमाने के दूसरे तरीकों के बारे में पता लगाया? क्रिप्टोकरेंसी की तरह ही, स्टैकिंग हर किसी के लिए अनुकूल नहीं है। ऐसा हो सकता है, कि पैसिव इनकम के स्रोत के रूप में आपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, क्रिप्टोकरेंसी लोन पर देना या उधार देना आपके लिए पैसिव इनकम का बिल्कुल वैसा ही एक स्रोत बनेगा जिसमें आपको मेहनत करने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी। इसलिए स्टैकिंग से पहले, सुनिश्चित करें कि आप सभी विकल्पों से भली भाँति परिचित हैं। मुख्य बात सभी के लिए नहीं, बल्कि खुद के लिए सबसे फायदेमंद विकल्प चुनना है।

प्रूफ ऑफ़ स्टैक

प्रूफ ऑफ़ स्टैक

Proof-of-Stake – यह एक आम समझौता तंत्र है जिसके आधार पर ब्लॉकचेन में लेनदेन किए जाते हैं और उनकी सुरक्षा की गारंटी होती है। Proof-of-Stake के उपयोग का अर्थ है कि सभी नेटवर्क नोड्स को ब्लॉकचेन के बहीखाता में एक नए ब्लॉक को जोड़ने की स्वीकृति और लेनदेन की वैधता की पुष्टि करनी चाहिए।

हालांकि, Proof-of-Work (मतलब माइनिंग) के विपरीत, इसके लिए उपयोगकर्ताओं को हाई परफॉरमेंस हार्डवेयर का उपयोग करके जटिल गणितीय समीकरणों को हल करने की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, सत्यापनकर्ता स्टैक लगाने के लिए अपनी खुद की क्रिप्टोकरेंसी का उपयोग करते हैं और इस प्रकार ब्लॉकचैन को उसी प्रकार से समर्थन प्रदान करते हैं, जिस प्रकार माइनर्स हैशिंग के जरिये।

आज, Proof of Stake को क्रिप्टोकरेंसी माइन करने का सबसे आशाजनक और बेहतर तरीका माना जाता है, जिसे अक्सर नए स्टार्टअप और लंबी अवधि के विकास पर आधातिर परियोजनाओं द्वारा चुना जाता है।

स्टैकिंग के लिए सबसे अच्छी कॉइन्स

जैसा कि हमने उपर बताया है, आप स्टैक पर सिर्फ उन क्रिप्टकरेंसी को लगा सकते हैं, जो Proof-of-Stake के तंत्र के आधार पर काम करती हैं। ऐसी क्रिप्टकरेंसी की लिस्ट नीचे दी गयी है।

  • Ethereum – सबसे बड़ी क्रिप्टोकरेंसी में से एक है, जो क्रिप्टो मार्केट में बिटकॉइन के बाद दूसरे स्थान पर आती है। फिलहाल, Ethereum ने अपने अपडेटेड प्रोजेक्ट और ETH 2.0 टोकन के लॉन्च के माध्यम से PoW से PoS पर शिफ्ट होने की प्रक्रिया को अभी-अभी समाप्त किया है। डेवलपर्स की कल्पना के अनुसार, एथेरियम के इस शिफ़्ट से संसाधनों की खपत कम होनी चाहिए, और इस प्रकार एथेरियम निवेशकों के बीच और आकर्षक बनना चाहिए।
  • Cardano – विशेषज्ञों के मुताबिक यह दुनिया की सबसे पर्यावरण अनुकूल क्रिप्टोकरेंसी है। यह प्रकृति को ध्यान में रखते हुए Proof-of-Stake का उपयोग करते हैं।
  • Solana — स्केलेबिलिटी और अपनी कम फीस के कारण सोलाना एक प्रसिद्ध ब्लॉकचेन है।

वैसे, NFT स्टैकिंग भी इसी तरह से उपलब्ध होते है। उदाहरण के लिए, बंदरों के रूप में लोकप्रिय अवतार CyberKongz या Mutant Cats।

क्रिप्टो स्टैक करने के लिए सबसे अच्छे प्लेटफॉर्म्स

क्रिप्टो स्टैक करने के लिए सबसे अच्छे प्लेटफॉर्म्स

क्रिप्टो स्टाकिंग प्लेटफॉर्म्स – यह उपयोगकर्ता के लिए पैसा कमाने की प्रक्रिया में सीधे भाग लिए बिना प्रॉफिट जेनेरेट करने का एक मौका है। उनमें से कई न केवल सबसे सरल कार्यक्षमता रखते हैं जो आपको माउस पर एक क्लिक करके स्टैक लगाने की अनुमति देती है, बल्कि जोखिमों से सुरक्षा की गारंटी भी देते हैं। दिसंबर 2022 के समय सबसे अधिक सिद्ध और प्रभावी माने गए प्लेटफार्म निम्नलिखित हैं:

  • Coinbase — एक गोल्डन क्लासिक है जो नौसिखियों के लिए बहुत अच्छा है;
  • Gemini – एक ऐसा प्लेटफार्म है जो क्रिप्टो लोन देने में भी माहिर है;
  • Binance — सबसे लचीली दरों की पेशकश करता है;
  • Kraken – nfts के साथ भी काम करता है;
  • MyContainer – दुर्लभ और “अनोखी” क्रिप्टोकरेंसी के साथ भी काम करता है।

इन सभी प्लेटफार्मों पर एक स्टैकिंग कैलकुलेटर मिलता है, जो आपको अपने स्टैक से होने वाले संभावित लाभ की गणना करने में मदद करता है।

क्या क्रिप्टोकरेंसी के साथ स्टैक लगाने लायक है?

हां, यदि आप उन सभी जोखिमों से अवगत हैं जिनका हमने विश्लेषण किया है और सुनिश्चित हैं कि स्टैकिंग के लाभ और विशेषताएं आपके लिए उपयुक्त हैं। चूंकि मिलने वाला इनाम आपके द्वारा लगाए गये स्टैक और उस पूल के आकार पर निर्भर करता है जिसमें आप शामिल हैं, इसलिए आपको इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि आप तेजी से लाभ नहीं कमा पाएंगे। स्टैकिंग – सहनशील लोगो के लिए है।

न केवल क्रिप्टो एक्सचेंज या स्टैकिंग प्लेटफॉर्म की स्थितियों पर, बल्कि उस शेड्यूल पर भी विचार करें जिसके अनुसार पेमेंट की जाती है। यह नियमित होना चाहिए और आपकी आय हर साल कुल 3 से 7% (अच्छा होगा अगर इससे ज्यादा) होनी चाहिए। एक सत्यापनकर्ता के नाते, आप एक स्टेबल इनकम सुनिश्चित करेंगे जो तीसरे पक्ष से पड़ने वाले प्रभाव पर निर्भर नहीं करती है, और न केवल अपने पैसे, बल्कि नर्वस सिस्टम को भी बचा पाएंगे।